Entrenador de running online y fisioterapeuta. Preparación personalizada para maratón y media maratón, para corredores que quieren mejorar sin entrenar a ciegas ni acumular lesiones. Seguimiento semanal, WhatsApp directo.
Quieres cruzar la línea de meta sin sufrir los últimos 10 km ni lesionarte en la preparación. Necesitas un plan que progrese contigo.
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Quieres bajar marca
Ya has corrido pero te has estancado. Entrenas mucho pero no mejoras. El problema no es el esfuerzo — es la estrategia.
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Siempre con molestias
Rodilla, tendón, cadera… siempre hay algo. Soy fisioterapeuta además de entrenador — trabajo la prevención desde dentro del plan.
🤔
Entrenas pero no sabes si lo haces bien
Copias sesiones de Strava, haces lo que dice el reloj o sigues un plan genérico, pero no sabes cuánto volumen necesitas ni cuándo apretar de verdad.
Lo que nadie más ofrece
Entrenador y fisioterapeuta. A la vez.
Cuando aparece una molestia, no tienes que tomar decisiones a ciegas. Como fisioterapeuta y entrenador puedo valorar cómo te afecta esa molestia y adaptar carga, intensidad o entrenamiento cruzado cuando haga falta — porque entiendo tanto la carga de entrenamiento como lo que le está pasando a tu cuerpo.
Si aparece una molestia en la rodilla a 6 semanas de tu maratón, no decido a ciegas: valoro qué puedes hacer, qué debes evitar y cómo llegamos al día de la carrera en el mejor estado posible. Eso es lo que hace que cada sesión valga doble.
El servicio
Qué incluye cada semana
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Cada semana sabes exactamente qué tienes que hacer
Recibes tus sesiones en TrainingPeaks con tipo, intensidad, duración y objetivo. Sabes por qué haces cada cosa.
📊
Tu plan cambia según cómo estés respondiendo
Analizo tus ritmos, FC y carga subjetiva. La siguiente semana se ajusta según lo que hiciste, no según lo que "tocaba".
💬
WhatsApp directo
Dudas, cambios de última hora, molestias. Respondo en el día.
📹
Videollamada mensual
Revisamos el progreso, ajustamos objetivos y resolvemos dudas en profundidad.
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Prevención de lesiones
Si aparece una molestia, actuamos antes de que sea un problema. Ventaja de tener un fisio como entrenador.
🎯
Adaptación continua
Semana difícil, viaje, lesión. El plan evoluciona contigo, no al revés.
El proceso
En 4 días puedes empezar a entrenar con un plan hecho para ti
1
Videollamada gratuita de 30 min
Hablamos sobre tu carrera objetivo, tu nivel, historial de lesiones y tiempo disponible. Sin compromiso.
2
Te envío el formulario inicial
Ritmo actual, disponibilidad semanal, sensaciones recientes. Me da todo lo que necesito para diseñar tu plan.
3
Tu plan en TrainingPeaks en menos de 4 días
Planificación completa semana a semana, con intensidades, volumen, recuperación y el porqué de cada sesión.
4
Seguimiento continuo
Reviso tus entrenamientos cada semana y ajusto el plan. Puedes escribirme por WhatsApp cuando necesites.
Corredores
Sus resultados
★★★★★
"Gracias a su preparación pude bajar mi mejor marca personal en media maratón. Comunicación muy fluida y planificación muy adaptada. Un fuera de serie 10/10."
D
Dani González
Runner · Media Maratón
★★★★★
"Totalmente recomendable. Trato personal, modificaciones si surgen imprevistos, personalización total. Un 10."
D
Daniel Espinosa
Runner
★★★★★
"Lo recomiendo 100x100. Gran profesional, te personaliza el plan al máximo para poder obtener unos resultados óptimos. Mil gracias."
A
Ainhoa Fernández
Runner
¿Por qué no un plan gratuito?
Tu competencia real no es otro entrenador
Es Garmin + Strava + un plan genérico de internet. Aquí está la diferencia real:
Plan genérico
✕ Mismas semanas para todos
✕ No cambia pase lo que pase
✕ Ignora tus molestias
✕ Ritmos y zonas genéricos
✕ Sin feedback
✕ Tú interpretas los resultados
TrainerCarles
✓ Adaptado a tu nivel
✓ Ajustes cada semana
✓ Adaptación por fisioterapeuta
✓ Zonas y ritmos individuales
✓ WhatsApp directo directo
✓ Yo analizo tu evolución
Precio
¿Cuánto cuesta?
Precio único — sin permanencia
Entrenamiento Running Online
299€
cada 12 semanas · menos de 25€/semana
Planificación semanal personalizada en TrainingPeaks
Revisión semanal de datos (ritmo, FC, carga subjetiva)
🏋️ +10 años como entrenador en gimnasios🎓 Fisioterapia (UVic-UCC)📜 Grado Superior en Deportes✅ TrainingPeaks · NSCA
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Saskia Fernández Pérez de Navarro
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Vengo de fuera y me recomendaron como fisioterapeuta. Gran profesional y muy buen trato. Supo identificar rápido de dónde venía mi molestia de espalda.
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Maria Ramírez
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Carles es una persona de 10. Tiene muchísimo tacto hablando a las personas te quedas súper tranquilo/a cuando te comenta cualquier cosa. Es una persona que se le nota que ama y le apasiona lo que hace, nada mejor para quedarte súper satisfecho/a con sus sesiones.
He hecho una sesión y si o si volveré con él.
Gracias Carles.
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Carolina sales martinez
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Excelente profesional
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Ainhoa Fernandez
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Lo recomiendo 100x100.
Gran profesional, te personaliza el plan al máximo para poder obtener unos resultados óptimos.
Mil gracias por tu ayuda Carles.
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Alex Castan Bolaños
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Fui a tratarme con Carlos para hacerme un masaje de descarga de piernas previo a correr una maratón y me dejó como nuevo, quitándome todos los "puntos gatillos" que tenía. Destaca su profesionalidad y cercanía, muy recomendable si necesitas aliviar pequeñas sobrecargas.
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Enric 215
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Carles es un fisioterapeuta que, aunque está empezando, trabaja con una profesionalidad increíble. Me ha tratado cervicales, espalda y zona lumbar, y desde la primera sesión noté una gran mejoría. Muy atento, cuidadoso y eficaz. Totalmente recomendable
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Alvaro Maquilon Perdiguero
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Si buscas un entrenador en Sant Boi de Llobregat que pueda ofrecer tanto entrenos personales como fisio, no conozco otro mejor que Carles. Formación, experiencia y profesionalidad, es el mejor entrenador de la zona.
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Oriol Estrach rodriguez
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De coña!!
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Javi Luque
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Excelente fisio. Llegué con dolor constante en la espalda y después de mi primera sesion, la mejora ha sido increíble. Explica cada paso del tratamiento y transmite mucha confianza. ¡Totalmente recomendable!!! Gracias Carles!
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dani González
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Excelente preparador deportivo (en mi caso para running), buena planificación y muy adaptada. Además si luego había que modificarla en el último momento, Carles te lo arreglaba rápido. Comunicación muy fluida y en cualquier duda, rápido te la resuelve. Y ya por último, gracias a su preparación pude bajar mi mejor marca personal en media media maratón!! Un fuera de serie 10/10
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Preguntas frecuentes
Lo que más me preguntan
No es imprescindible. Si tienes un reloj GPS básico es suficiente. Si entrenas por sensaciones, diseño el plan con escala de esfuerzo percibido (RPE). La tecnología ayuda pero no es obligatoria para mejorar.
El plan se ajusta inmediatamente. Me avisas por WhatsApp y reorganizamos la semana. Si hay una molestia, actuamos rápido gracias a mi formación en fisioterapia. No te quedas parado.
Para una maratón, lo ideal es 16-20 semanas antes. Para una media maratón, 10-14 semanas. Si tienes menos tiempo, también diseño un plan específico para lo que queda.
No. El servicio es por bloques de 12 semanas sin permanencia forzosa. Si al acabar el bloque no quieres continuar, no hay ningún problema. Sin letra pequeña.
Sí. Trabajo con deportistas de resistencia en general. Si tu objetivo principal es running pero también pedaleas o nadas, lo integramos en el plan sin problema.
Sí, y es la combinación más efectiva. Si estás en la zona de Sant Boi o alrededores, puedes hacer fisio presencial conmigo. Si eres de otra ciudad, te doy pautas de autogestión dentro del plan. Los clientes que combinan los dos servicios tienen un descuento en fisio.
Con 3-5 horas semanales es suficiente para preparar una maratón correctamente. El plan se adapta a tu disponibilidad real, no al revés. Si tienes más tiempo, lo aprovechamos. Si tienes menos, también.
¿Tienes una carrera en mente?
30 minutos de videollamada gratuita. Hablamos de tu objetivo y vemos si tiene sentido trabajar juntos. Sin presión, sin compromiso.